2009年 02月 22日
腹ヘッタ…。 |
いつものように午前5時起床。
着替えて表に出て、ストレッチをするところまではいつもと同じだが…。
今日は『人間ドック』に行かなければならないので、絶食中。
普段ならばお湯を沸かせてコーヒーを入れるんだが、
それもなし。
6時を回る…腹ヘッタ。
不規則な時間帯の仕事をしていた10年前まで、食事の時間はバラバラだった。
規則正しく生活できる勤務に移ってからも、前の勤務状況の後遺症か
朝食が食べられない期間が長かった。
無理してでも朝飯を食べよう。
そう思ったのが3年前、
今は朝飯抜きなんて考えられない。
人間には生活に必要なカロリーがある。
年とともに必要な摂取カロリーは減っていく。
太らないようにするには、1日の摂取カロリーを抑えればいいって、思っていた。
でも、今はそうは思はない。
きちんと食べる。
そして、動く。
食べた分を消費する。
そうすれば、代謝も良くなる。
絶食して思うこと。
きちんと体が機能してくれているんだなってこと。
今日はしっかり見てもらおう。
定期的な機能チェックが必要なのは、
人間も機械も同じこと。
着替えて表に出て、ストレッチをするところまではいつもと同じだが…。
今日は『人間ドック』に行かなければならないので、絶食中。
普段ならばお湯を沸かせてコーヒーを入れるんだが、
それもなし。
6時を回る…腹ヘッタ。
不規則な時間帯の仕事をしていた10年前まで、食事の時間はバラバラだった。
規則正しく生活できる勤務に移ってからも、前の勤務状況の後遺症か
朝食が食べられない期間が長かった。
無理してでも朝飯を食べよう。
そう思ったのが3年前、
今は朝飯抜きなんて考えられない。
人間には生活に必要なカロリーがある。
年とともに必要な摂取カロリーは減っていく。
太らないようにするには、1日の摂取カロリーを抑えればいいって、思っていた。
でも、今はそうは思はない。
きちんと食べる。
そして、動く。
食べた分を消費する。
そうすれば、代謝も良くなる。
絶食して思うこと。
きちんと体が機能してくれているんだなってこと。
今日はしっかり見てもらおう。
定期的な機能チェックが必要なのは、
人間も機械も同じこと。
by hotas1000
| 2009-02-22 06:02
| 体の問題